Слаба потенција је деликатан проблем који се данас тиче не само старијих мушкараца, већ и младих. С тим у вези, почели су да се производе различити фармацеутски лекови који помажу јачој половини човечанства да побољша ниво сексуалних перформанси. Али у овом чланку ћемо говорити не само о овим средствима, већ ио како повећати потенцију на природне начине.
Узроци слабе потенције
Многи људи погрешно верују да је еректилна дисфункција независна патологија која је повезана са обољењем пениса или простате. У ствари, импотенција је последица других поремећаја у телу.
Фактори који провоцирају појаву еректилне дисфункције укључују:
- Недостатак редовног сексуалног живота. Научници су доказали да је секс вежба за мишиће пениса. Неопходно је да човек не наиђе на слабу потенцију.
- Полно преносиве болести које негативно утичу на цело тело.
- Хроничне или непотпуно лечене болести мушког генитоуринарног система могу изазвати еректилну дисфункцију.
- Поремећаји у функционисању срца и васкуларног система.
- Хормонска неравнотежа и болести повезане са људским ендокриним системом (на пример, дијабетес).
- Тумори и друге неоплазме на простати.
- Болести повезане са нервним системом (ово такође укључује кварове, стрес и депресију). Врло често умор, напетост и оптерећење приморавају особу да одустане од интимности са партнером, али то не би требало дозволити, јер недостатак редовног секса, као што смо поменули, негативно утиче на перформансе и ерекцију особе.
- Редовно узимати било које лекове који имају нежељене ефекте који утичу на еректилну функцију.
- Злоупотреба лоших навика (алкохол, дуван или дроге).
- Недостатак физичке активности, што доводи до стварања стагнације крви у венама карличних органа.
- Недостатак правилног ноћног сна и одмора.
- Лоша еколошка ситуација.
- Лоша исхрана, што доводи до метаболичких поремећаја.
Немогуће је избећи све горе наведене факторе, али знајући шта радити и како повећати потенцију ако је ослабила, сваки мушкарац може да се носи са овим непријатним проблемом.
Народни лекови за потенцију
Један од најблажих, али најефикаснијих начина је узимање биљних лекова. Они не само да ће помоћи у обнављању мушке снаге, већ ће имати и позитиван ефекат на имунолошки систем. Неки од најбољих рецепата како повећати потенцију користећи народне лекове, представићемо у наставку:
- Веома ефикасно помаже тинктура корена гинсенга
- Да бисте га припремили, прво треба да огулите корење биљке и ставите их у стаклену теглу тако да се потпуно напуни.
- Садржај тегле треба напунити водком, а добијену смешу оставити две недеље.
- Након што је тинктура припремљена, треба је узимати дневно, у количини од 30 г, месец дана сваки пут пре јела.
- Одличан начин како повећати потенцију користећи народне лекове, Припремите децукцију семена горушице. Како се припрема:
- Семе сенфа се сипају водом, која се мора довести до кључања и држати у овом стању 10 минута.
- Након тога, чорбу треба охладити и користити као облоге (наносити их на пенис три пута дневно 14 дана).
- Уместо тинктуре корена гинсенга, можете користити тинктуру лука. Припрема се на следећи начин:
- Ситно исецкати 3 главице лука, које су напуњене водом (потребне су 2 шоље).
- Смешу треба инфузирати 24 сата, а затим је човек треба да узима три пута дневно.
- Такође можете направити пасту од снежних кепа. Ова биљка се сматра отровном, али је изузетно корисна.
- Да би се припремила лековита паста, мора се самлети у конзистенцију налик каши.
- Затим морате додати 200 г меда и пола литра воде у снежну капу, а затим је запалити.
- Када се паста згусне, можете је склонити са ватре, охладити и узимати по пола кашичице сваког дана.
- Биљне купке су нешто шта је добро за потенцију не мање од горе наведених средстава. Можете додати децокције:
- ловоров лист
- Даисиес
- Шишарке и гране
- Дубровник
- Аира
- Коприве
Производи који побољшавају потенцију
У старој Грчкој, мушкарци су јели специјалну храну која се сматрала афродизијацима за побољшање потенције.
Испоставило се да већину ових намирница једемо сваки дан. Али мушкарци морају да их једу нешто чешће од жена да би побољшали еректилну функцију. Шта су ови производи:
- Водени живот – ракови, рибе, шкампи, шкољке и још много тога. Садрже рибље уље, цинк и селен неопходне за мушку снагу.
- Мешавина било које врсте орашастих плодова са медом. Треба га узимати у количини од две кашичице 4 сата пре спавања.
- Све врсте биља, зачина и корјенастог поврћа, који садрже биљне аналоге андростерона који мушкарцима дају снагу.
- Кувана јаја. Садрже потребну количину холестерола, неопходну мушкарцу за нормалну производњу полних хормона.
- Лук и бели лук. Постоји легенда да је у манастирима раније било забрањено јести лук у било ком облику само зато што је повећавао сексуалну жељу. Само из тог разлога, човек треба да повећа количину овог производа у свакодневној исхрани. Лук и бели лук садрже много витамина, који не само да позитивно утичу на еректилну функцију код мушкараца, већ и спречавају проблеме са простатом.
- Немасно месо (на пример, зец, пилећи филе или телетина). Овај производ садржи пуно аминокиселина које су мушкарцу потребне за повећање потенције.
- Млечни производи, према истраживању научника са Универзитета у Питсбургу, природни су извори тестостерона.
- кафу (умерено - не више од једне шоље). Ово пиће ће дати мушкарцу енергију и повећати либидо.
- Маслиново уље. Захваљујући масним аминокиселинама које се налазе у њему, побољшава се потенција и повећава сексуална жеља.
- Слатко, висококалорично воће:
- Авокадо
- Банана
- Датуми
- Манго
Постоје и намирнице које се не препоручују свим мушкарцима, а посебно онима који имају проблема са потенцијом.
То укључује:
- Алкохолна пића (посебно пиво)
- Производи од брашна (нарочито тестенина и хлеб)
- Кромпир (ово поврће не треба претерано користити)
- Производи од кобасица
Лекови за повећање потенције
Све наведено је природно стимуланси потенције може помоћи младићима који се суочавају са тако деликатним проблемом. Како повећати потенцију након 50 године? У овом добу мушкарци често морају да користе посебне лекове за обнављање еректилне функције.
Модерно фармацеутско тржиште нуди широк спектар средства за потенцију, али сви имају нежељене ефекте. Стога, пре него што их користе, сви мушкарци који траже начин како повећати потенцију са 60 година, треба да посетите свог лекара, који ће вам препоручити одговарајући лек.
Повећање потенције физичким вежбама
Чим човек има слободног времена, требало би да се бави физичким вежбама. Постоји неколико физичких вежби које помажу у повећању потенције код куће:
- Марширајте у месту неколико минута, покушавајући да подигнете колена што је више могуће.
- Тренирајте кукове и глутеусе. Да бисте то урадили потребно вам је:
- Поставите ноге у ширини рамена;
- Благо савијте колена;
- Ставите руке на појас;
- Чврсто затегните глутеалне мишиће и останите у овом стању што је дуже могуће (требало би да се осећате као да морате да држите нешто између задњице).
- Тренирајте своје гениталне мишиће:
- Лези на под.
- Савијте колена тако да се рашире.
- Опустите и затегните мишиће између ногу. Морате да урадите што више компресија.
Сад знаш како побољшати потенцију код мушкараца код куће. Али запамтите да ће топао однос са вашим партнером имати одлучујући утицај на мушку снагу. Љубав и нежност понекад могу бити најбољи лек за било који проблем.